ときめいてますか!? ときめきがないとHできない？

皆さんはときめいてますか？
そういえば私も自分で言っておきながら
久々に”ときめき”なんて言葉を聞きましたね。


ときめきた～い!!!


実はこのときめきの正体ですが・・・
脳科学的に言えば、正体はドーパミンなんです。


脳内物質で、様々な外部刺激受け脳内にドーパミンが
放出される事からときめきが感じられるようです。


私たちにとって、
このドーパミンは快感や快楽を感じさせてくれる
ありがたい脳内のホルモンなんだそうですよ。


人類学的にいうと・・・
ドーパミンが放出される事で、人間は命をつないでいる
ともいえるようです。


ときめきを感じる事で、sexして子つくりへと発展しますよね。
脳が発達した現代において、子育ての大変さと経済的な苦しさ
等々を考えれば子どもを生む選択はしない人たちが多くなりますけど、
この”ときめき”によって脳を一時的に麻痺させるようです。


この男を好きになると危険！なんて思っていても
好きになってしまうのはドーパミンの仕業だったんですね(笑)



でもこのときめきのピークは20代前半くらいまで
らしいです。
ドーパミンの放出量が減ってくるらしいです。


ちょっと寂しい気もしますが、
でもいつまでも何かに「ときめいていたい」ですよね。
脳内物質はコントロールできないかもしれないけど、
常に何かを感じ喜びを大きくしていきたいですよね。


今日も良い一日を過ごしましょうね。

タグ：ドーパミン ときめき 脳科学

夜スリムトマ美ちゃんで、夏に向けてのダイエット！

最近気温もぐんぐん上がり、暑くなってきましたね
夏になると薄着になるのが・・・
毎年ちょっと、というかかなり憂鬱なんです


そこで今年は体力不足解消もあって
ここ一週間ほどウォーキングを始めました。
いつまで続く事やらですが・・・


今のところ雨降り以外は、30分程度の
ウォーキングが続いております・・・


目指せ5キロダウン！
7月下旬までにはやらなきゃヤバイです


最近気になっているのが
「夜スリムトマ美ちゃん」


飲むだけ簡単ダイエットは夢のようですね。
でもダイエットサプリは飲むだけ簡単って言う
フレーズがほとんどですが・・・


私自身効果を感じた事がないです。
一時的には良かったものも有りますが・・・


この「夜スリムトマ美ちゃん」ですが、
顧客満足度が97％と有りえない数字
話半分でも凄いかも


今回の私のようにウォーキングと組み合わせれば
効果倍増!?と密かにほくそ笑んでます。


確かにトマトのリコピンが身体に良いって事も
最近良く効きますよね。
テレビなんかでも特集組んだりしています


そして「夜スリムトマ美ちゃん」で気になったのが
モンドセレクション金賞受賞！
えっ！モンドセレクションってお菓子のイメージが
あったんですけど・・・


ダイエット健康食品部門って言うのがモンドセレクションに
あったと言うのがかなりびっくりです。
ここも強く惹かれてる理由です

なんか美味しそうじゃないですか（笑）


ダイエットは、運動と食事が基本ベースですよね。
今年は夏デビューに向けて気合入れていきますね（笑）
気合はいりすぎて筋骨隆々になったりして・・・


夜スリムトマ美ちゃん、気になる人はチェック
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タグ：リコピン ダイエット 夏デビュー

石鹸ネタです（笑）｜小さな石鹸を大きく使う方法

あなたは石鹸派ですか？
それともボディソープ派ですか？


私はあまりこだわりはないんですが・・・
今回は前回に引き続き石鹸ネタです。


石鹸は使っていくと小さくなっていきます。
最初のうちは良いですけど、
小さくなったら使いづらいですよね。


あわ立ちなんかも悪くなっちゃいますし・・・


そんな小さくなった石鹸を大きく復活させ
使いやすくしてしまおうって言う裏技があるんです。


小さくなった石鹸を集めて取っとかなきゃいけないところが
ちょっと面倒な感じですが・・・


小さくなった石鹸を、石鹸一個分くらいになるように
いくつかを重ねて軽く水で濡らしラップで包む。


そしてラップで包んだ石鹸を電子レンジで
約一分程度温める。


全体が柔らかくなりくっついているので
手で形を整えて冷やせば石鹸の出来上がり


これで使いやすい大きさの石鹸に復活です


レンジで加熱後は熱いので火傷には注意してくださいね。


また、石鹸にアロマオイルなどを垂らしてくっつけると
アロマ石鹸も出来上がりますよ。
是非楽しんでみては

タグ：石鹸 裏技

石鹸についた髪の毛の簡単な取り方｜豆知識編

石鹸についた髪の毛ってなかなか取りずらく
ありませんか？


水やお湯で流しても流れにくいし、
手でこすっても無理。
爪を立てると爪に石鹸が入ってしまうし・・・


そのままにしとくには、なんか不潔っぽいじゃないですか!?
私も結構苦労していたんですよね


でもあるときこの方法に気付いてしまってからは
苦労せずにらくらく石鹸についた毛が取れちゃうんですね


実はこの方法欠点があって・・・
お風呂ではバッチリなんですけど、
洗面所では使えない裏技なんですね。


どうやって取るのかって事なんですけど、
石鹸の毛のついたところをお尻に擦り付けると
アラ不思議、簡単に取れちゃうんです。


お風呂でないと無理って言うのはお尻、臀部に
石鹸を軽くなでるように擦る必要があるからなんですね。


何故そうなるのかは不明ですが、
お風呂では是非試してみてください。
簡単に取れますよ～

タグ：石鹸 お尻 裏技 豆知識

がん予防のため乳房切除｜ハリウッドスターのアンジェリーナ･ジョリーの決断

皆さんはがん予防のために
自分の体の一部を切除できますか？


先日報道されたところによると、
ハリウッドスターのアンジェリーナ・ジョリー（アンジー）が
乳がん予防のために乳房を切除したと発表した。


アンジーは母親が乳がんで10年間闘病生活をし
56歳という若さでなくなっているらしく、母親と同じ
ガン確率の高い遺伝子を持っているらしいです。


やはり女性としては深刻ですよね。
その遺伝子は「BRICA1」と言うらしくて、
乳がんになり確率が87％と高く、卵巣がんも
50％の確立でガン化すると医師に宣告され、
手術を決意したみたいです。



そして乳房を切除し、その確立は5％にまで
落ちたと言う事です。


実は国内でも「BRICA」に異変のある人が
卵巣の切除例は10件ほどあるようです。

今、日本ではガンと言う病気は2人に1人がかかると
言われています。
先進国の中では多いそうです。


それだけ病気なる原因が生活の中にあるということ
なんですね。
食品の添加物であったり、環境汚染、ストレスetc


ガンは早期発見、早期治療で治る病気になっています。
それよりも生活を見直す事で防げる可能性も高くなります。
出来るところから生活改善していきましょう。


今回のアンジーのように、健康体ながらも
自分の体の一部を切除すると言う判断は
今の私には辛い事ですね。
アンジーも悩んだ挙句の判断ではなかったかと思います。


でも実際にがん化してしまえば、嫌でも切除しなくては
いけなくなります。


予防医学が叫ばれる中、病気にならない生活の改善が
必要ですよね。
いつまでも若く、健康でいられるようにしたいものです。

タグ：乳がん 乳房切除 予防医学

115歳の長生きおばあちゃんから学ぶ長寿の秘訣

今、長寿の世界一は日本のおばあちゃんは
大川 ミサヲさんで明治31年生まれの115歳。


この前テレビで見ましたが、まだまだお元気な様子
車椅子で散歩をするそうですが、長ければ
一時間くらい出かけるそうです。


また食べる事も大好きで、好物はビフテキとのことで、
その歳になってもそんなハードな食べ物がOKなんて
かなり衝撃的でした。



また息子さんも出ていましたが、こちらも長寿の90歳。
車の運転もしているようです。


長寿の家庭はやはり長寿。
食べ物とかその習慣などかなり関わりがあるようです。


テレビ番組の中では、長寿の秘訣は食べ物は
よく噛んで食べるってことといっていました。
そして良く歩いていたようです。


確かに噛む事は脳に対しても刺激が与えられるし、
消化する上でも、口を消化器官の一つと考えるなら、
よく噛み食べ物を砕いてやると、胃や腸の負担も軽くなり
消化に対して余計なエネルギーを使わなくて良いので
生体のエネルギーとして活用され、結果長生きする事になります。


一口30回、これをキープできればですが、
これが結構辛いです。


特に今、柔らかくって美味しい食べ物が多くて
30回はあごが疲れるし、それまでに粉々になっちゃってます・・・


固めの食材は食物繊維も多く噛む事もですが
栄養の部分にとってもオススメです。


一口30回。
意識して食事しませんか!?

タグ：よく噛む 生体エネルギー 長寿世界一

日本人はミネラル不足、食生活の見直しが必要｜酵素の摂取が鍵

日本は世界的に見ても食べ物が美味しい国
様々な世界の料理が味わえるし、
日本古来の料理も美味しい。


特に日本は島国。
自然の恩恵を受け、海や山からの食べ物は
ミネラル分が豊富に含まれたいましたが、
現代は不足しているとの事です。


特に冷凍食品やインスタント食品など
食品加工の段階でミネラル分がなくなっていくらしいです。


ミネラルが不足していくと、
集中力が保てないなどの身体に不調が起こり
進行が進めば病気になってしまいます。


ミネラル分を意識して摂取する事で
健康を維持でき美容にもつながっていき
いつまでも若々しい肌でいられます。


海藻類や野菜・フルーツなどに豊富に含まれていますので
意識してみてください。



簡単にミネラル分摂取にはこれが手軽です。
ダイエット効果も高いようですよ
酵素ドリンクでダイエット【ベジデーツ】

タグ：ダイエット 酵素 健康 美容

スターバックスコーヒーが￥100（ワンコイン）で飲める裏技教えます！

スターバックスコーヒーといえば
いまや鳥取県を除く全国にあるコーヒーチェーン店


店舗前を歩くと良い匂いが漂って
ついつい入っちゃいますよね（私だけですか）


いま日本にないのは鳥取県だけで、
隣の島根県に出来たときは凄い行列が出来たとか・・・
前日から場所取りをしていた人もいるらしく
そこまで並んでまでも買いたいって凄すぎですね


じつはその人気のスタバですが、
コーヒーが1杯100円になる裏技があるのは知ってました？


私も知らなかったんですが、つい1ヶ月ほど前に
友人に教えてもらって初めて知ったんです。
そして実際に￥100でコーヒーが飲めちゃうんです


どうやって￥100円に割引してくれるかというと、
一杯目のコーヒー(本日のコーヒー)は正規料金で
買ってください。


そして「コーヒーおかわり」のときに最初のコーヒーを
買ったレシートを見せれば、おかわりのコーヒーが
￥100円になります。


ポイントはレシートを捨てないで取っておくという事。
そしてレシートさえあれば多店舗でもOKとのことと
有効期限は、当日のみ対応とのことです。


朝、スタバでコーヒーを飲んで、旅先や出張先で
￥100円でコーヒーを飲むって言うのもありですよね。


スタバのコーヒーを楽しむ裏技でした

タグ：コーヒー スターバックスコーヒー スタバ

ホンダがF1に帰ってきますね｜マクラーレンとコンビ

F1から撤退していたホンダが再び参戦発表しましたね。
タッグを組むのはマクラーレン。


以前もこの2社はタッグを組み強かったらしく
黄金期の復活なるか？といったところ・・・


私も自動車レースのF1はあまり詳しくはないですが
なんとなくテレビでやってたら見たりしますね。


昔はTV中継結構フジテレビがやってましたね。
今はあまり見かけないですね。
ホンダ参戦でまた盛り上がってくるのでしょうかね。


F1で培われた技術が一般の自動車の技術向上に
フィードバックされているようです。


確かにF1での走りは究極ですもんね。
あのスピードで車体の安定やブレーキ能力など
一般の車はそこまでなくてもその技術を応用できるのは
素晴らしい事ですね。


いまエコも問題になってます。
F1カーも規定でエコを実施するような項目が
あるようですね。


何にしても技術向上は良いことです。


そして私たち日本人としては日本のメーカーが
世界のトップに君臨して欲しいですよね。
ホンダの参戦が今から楽しみです。


あっ！なお、エンジン供給のみだそうです・・・
ゆくゆくは車体から全てホンダ車で勝ちまくって欲しいです。

タグ：F1レース マクラーレン ホンダ

ストレスにはヨーグルトがオススメ？

皆さん、5月病大丈夫ですか？
新たな環境からひと月経過し、
やる気満々で迎えた4月からストレスを
抱える人が多い5月。


ストレスは様々な弊害を身体に与えます。
病気の根本原因は活性酸素と言われますが
その活性酸素を生み出す原因となるのが
ストレスなんです。


人間の身体はストレスを感じると、
身体を守るため坑ストレスホルモン
であるコルチゾールが分泌

このコルチゾールは脂肪が減らないように
コントロールするホルモン。



ストレスを感じるとコルチゾールが分泌され、
甘いもの、スイーツやチョコレートなどを
摂取し血糖値を上げ、脂肪を蓄えようとします。


まさに、ストレスを感じ続けていると
太る原因はここにあった。


そこでスイーツなどの甘いものではなく
ヨーグルトがオススメ。

ストレスで自律神経の働きが鈍ってしまいますが
ヨーグルトはちょ内環境を整え、自律神経の働きを
正常にする効果があるようです。


ヨーグルトの中でもプロバイオテクスのヨーグルトが
腸内の環境を整える効果が期待できるようです。

普段から、ヨーグルトを摂取し腸内環境と整え、
自律神経を鍛えて、ストレスに強い体つくりを
しましょう。


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タグ：自律神経 ストレス 活性酸素