マックのメガポテトってカロリーが半端ないです!?

まさにダイエットの敵!?
でも美味しいですよね。


マックで食べるときはついついセットで頼んじゃう
マックフライポテト。
いつもいけないと思いつつついつい・・・


友達としゃべりながらだといつの間にか
完食しちゃうんですよね～
カロリー考えると怖いですけど・・・


そしてついに・・・
マックフライポテトもメガの時代へ（笑）


5月24日から6月下旬の期間限定みたいですけど
メガポテトが発売されるそうです。


カロリーはなんと１１４２㌍！
かなりヤバイですよね
ビッグマックの２個分に相当するくらいすごいです。


価格は490円だそうです。
単品売りのみの扱いらしく、
同量のポテトを買うよりもかなりお得の価格設定ですよ。


ついつい買ってしまいそうですよね^^;

タグ：マクドナルド メガポテト マックフライポテト

夜スリムトマ美ちゃんで、夏に向けてのダイエット！

最近気温もぐんぐん上がり、暑くなってきましたね
夏になると薄着になるのが・・・
毎年ちょっと、というかかなり憂鬱なんです


そこで今年は体力不足解消もあって
ここ一週間ほどウォーキングを始めました。
いつまで続く事やらですが・・・


今のところ雨降り以外は、30分程度の
ウォーキングが続いております・・・


目指せ5キロダウン！
7月下旬までにはやらなきゃヤバイです


最近気になっているのが
「夜スリムトマ美ちゃん」


飲むだけ簡単ダイエットは夢のようですね。
でもダイエットサプリは飲むだけ簡単って言う
フレーズがほとんどですが・・・


私自身効果を感じた事がないです。
一時的には良かったものも有りますが・・・


この「夜スリムトマ美ちゃん」ですが、
顧客満足度が97％と有りえない数字
話半分でも凄いかも


今回の私のようにウォーキングと組み合わせれば
効果倍増!?と密かにほくそ笑んでます。


確かにトマトのリコピンが身体に良いって事も
最近良く効きますよね。
テレビなんかでも特集組んだりしています


そして「夜スリムトマ美ちゃん」で気になったのが
モンドセレクション金賞受賞！
えっ！モンドセレクションってお菓子のイメージが
あったんですけど・・・


ダイエット健康食品部門って言うのがモンドセレクションに
あったと言うのがかなりびっくりです。
ここも強く惹かれてる理由です

なんか美味しそうじゃないですか（笑）


ダイエットは、運動と食事が基本ベースですよね。
今年は夏デビューに向けて気合入れていきますね（笑）
気合はいりすぎて筋骨隆々になったりして・・・


夜スリムトマ美ちゃん、気になる人はチェック
夜スリムトマ美ちゃん　詳細はこちら

タグ：リコピン ダイエット 夏デビュー

やせるために必要な事

ダイエット上手くいってますか？
なかなか理想どおりいかない歯がゆさが
ありますよね。


でも基本、人間も自然の中の生き物です。
身体に良いことというか、病気になる原因を
取り除いていけば、健康的な適正体重に
なります。


ここで言うのが、ただやせる事を目的じゃなくって
適正な体重、ちょうどいい体重の事です。



そんな視点から生活を見直してみてください。
こんなタブー犯してませんか？



・間食が多い
　　ついつい手が出てしまうチョコレートやスナック菓子など
　　以外にカロリーも高いです。
　　食べたものを書き出してみるとビックリするかもですね


・食事を抜く　
　　これは誰しも経験がありますよね。
　　食事を抜く事でストレスがたまってくると病気の原因にも
　　なります。空腹を我慢するといった事より、食事内容を見直し
　　ストレスなく過ごせるようにした方がいいですね。


・寝不足・睡眠時間が短い
　　関係性は定かではありませんが睡眠時間が短いと
　　肥満になりやすいようです。
　　健康のためにも十分な睡眠を心がけましょう。


・運動不足
　　激しい運動はダメですが適度な運動をしましょう。
　　チョッとした時間を見つけて歩くようにしましょう。


・アルコール類の摂取
　　適度なお酒は健康にも良いってことですが、
　　お酒によって食欲が増進するのも事実。摂取カロリーに
　　気をつけましょう。


以上、ちょっとの注意で改善できる事ばかり
ストレスをためる事が一番良くないです。
気長な感じでダイエットやっていきましょう。


と言っても夏はもうすぐですが・・・



　　
　　

タグ：ダイエット 健康 タブー ストレス

8時間ダイエットがアメリカでブームに

8時間ダイエット!?
と聞いて、私の頭の中は???でした（笑）


何のことか意味がわからなかったです。
8時間で体重が激減するダイエットなのか？
かなり怖そう･･･

なんて思っていました。



しかし真相は、一日のサイクルで食事を
8時間以内に済まそうという内容のようです。


8時間以内であれば何を食べても基本ＯＫ!です。
食事制限がないのは嬉しいですね。



でもですよ・・・8時間って
朝7時にご飯食べたら、15時には食べ終わっていないと
いけないって言う状況。


仕事してたら無理でしょ！


夜、食べられないのは辛いですね～


身体にとっては良いのかも知れないですが・・・
8時間以内に食べて、16時間は消化活動と
休ませる事に当てるのだそうです。


ただ何を食べても良いって事はないでしょうね。
栄養もバランスです。
肉ばっかりって言うのも問題がありますね。
野菜もしっかりと取りましょう^^


8時間ダイエット、私は出来そうにもないですが、
興味がある方は調べてみてはいかがですか。

タグ：ダイエット