8時間ダイエットがアメリカでブームに

8時間ダイエット!?
と聞いて、私の頭の中は???でした（笑）


何のことか意味がわからなかったです。
8時間で体重が激減するダイエットなのか？
かなり怖そう･･･

なんて思っていました。



しかし真相は、一日のサイクルで食事を
8時間以内に済まそうという内容のようです。


8時間以内であれば何を食べても基本ＯＫ!です。
食事制限がないのは嬉しいですね。



でもですよ・・・8時間って
朝7時にご飯食べたら、15時には食べ終わっていないと
いけないって言う状況。


仕事してたら無理でしょ！


夜、食べられないのは辛いですね～


身体にとっては良いのかも知れないですが・・・
8時間以内に食べて、16時間は消化活動と
休ませる事に当てるのだそうです。


ただ何を食べても良いって事はないでしょうね。
栄養もバランスです。
肉ばっかりって言うのも問題がありますね。
野菜もしっかりと取りましょう^^


8時間ダイエット、私は出来そうにもないですが、
興味がある方は調べてみてはいかがですか。

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